分享新手初到健身房的注意事项
关注：76 发布时间：2021-08-24 15:18:01
导语本文整理了分享新手初到健身房的注意事项经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
去健身房是个好习惯。下面简单介绍一下新手刚到健身房时的注意事项。
详细介绍方法/步骤
去健身房之前，你需要找一个储物柜，换好运动服，把换好的衣服和包放进去，然后锁好储物柜，带上自己的水杯和毛巾就行了。
健身房有很多运动器材，但是大一新生一开始不要用难度大的器材。他们可以在跑步机上跑步，做一些有氧运动。
健身房很多器械新生应该都不熟悉，可以先了解一下各种器械的用法，以免伤到自己。
运动后不要马上坐下，而是放慢跑步机，呼吸顺畅后休息。
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