怎样快速学游泳

游泳是一项有益于全身和精神的运动。经常游泳不仅能使身体协调，还有助于增强肺活量。那么作为初学者，如何才能快速学会游泳呢？

需要准备的物品

泳衣、泳镜、游泳圈。

详细介绍方法/步骤

屏住呼吸是学习游泳的基础。游泳时，我们会有一部分时间在水里，没有呼吸，所以屏住呼吸起着很大的作用。

踩水也叫“站着游泳”。实用的游泳姿势之一。借助两条腿踩下去，使人体漂浮在水中。蹬车时，两条腿也可以同时轮流，两只手可以在胸前做横向的“触水”动作。经常用来装东西过河，军事游泳，营救溺水的人。初学者通常不熟悉腿部动作。手抖的面积可以更大，更容易浮起。做的时候像擦桌子，其实和蛙泳划手差不多。所以这种动作属于“意而不言”，多练习当然会更好。但是，无论你以哪种方式踏上水面，都必须符合基本的游泳原则。手和腿的动作要轻柔，手脚的节奏要相互配合，尽量减少波动，在水中平稳漂浮。

当你能踩水的时候，说明你有一定的能力在水中保护自己。然后我们将学会在水中呼吸游泳。在水中用气息游泳时，可以找到蹬踏的感觉，比较好是手脚协调。比较好找会游泳的人学习一下基本的游泳风格。

当我们可以在水中用呼吸游泳时，我们应该学会在水中游泳时抬起头，以便呼吸。新手可能掌握不好，经常被水呛到。但只要努力练习，找到感觉就能成功。

其实游泳比较重要的是勇气。即使装备精良，也很难不敢下水。所以只要克服心理障碍，学游泳就能事半功倍。

温馨提示

请专业人士练习。