随队骑车必须注意的事项都有哪些?

注意事项

热身运动

骑行抽筋往往会突然发生，毫无征兆。抽筋后，他们突然减速，很容易导致追尾。当自行车被追尾时，后面的人可能会向前滚动，摔倒在地上，甚至飞出。

所以为了他人和自己的安全，一定要做好热身运动，压一压腿，活动一下手关节。

总是注意车道的两边

骑车比较忌讳的是看前面，而不是看两边。狗和孩子会来回奔跑，没有危险感。当他们突然冲出去的时候，可能就没事了。你是因为捏了刹车才飞出来的，没时间捏刹车撞刹车。他们受伤了，你也受伤了。孩子属于行人，与自行车相比，行人是弱势群体。当你受伤的时候，你必须对他们负责。

所以一定要时刻注意两边人和动物的动静，必要时提前大声警告。

不要急刹车

随队骑车比较危险的行为之一！无论什么原因都不能突然刹车，突然刹车会引起连锁反应。一旦你后面的人一个个追尾，你就承受不起人身伤害和车辆伤害。人其实是很脆弱的，就算刚开始骑自行车，也可能要养很久，更何况整个车队在行驶过程中摔下来，连环追尾。

所以，千万不要突然刹车。有情况可以大招避开。

不要在对面马路骑车，不要在对面马路超车

相对速度你都懂，就是你的速度是30，对面的速度是30，你们之间的相对速度是60。如果迎面撞过来，不是死就是残废，这是骑车比较危险的行为之一。

许多自行车死亡是由其中一人骑在对面的路上与对面相撞造成的。也许你觉得自己很敏感，可以避开。其实完全不是这样。第一，你快，你反应不过来，你看不到远处，瞬间就到了，因为你此时的大脑反应适应的是当前的速度，而不是快几倍的相对速度。第二，完全无法避免，无法避免高速迎面撞击。你准备骑对面的路，但是你不会有，除非对面有特殊经验。

所以，不要反方向骑，用自己的方式超车。严禁反方向超车。

主动检查轨道方向

很多赛道都有大角度弯道，甚至是直角弯道。如果清空脑子走在车前，人家可能走老了，有经验了，就直接拒绝了。如果你正忙着前面的车，很容易在赛道外行驶。如果下面有个斜坡，摔得更惨。

所以要积极观察轨迹方向，提前做好转弯准备。

不要用一只手离开你的手。

速度快，各种事故发生的更快。如果你离开你的手，你将放弃对汽车的主动控制。一旦发生事故，反应就来不及了，速度至少会慢一秒到两秒。这一秒可能是骑自行车时生与死的分界线。想显摆就自己骑自行车，在没人的地方显摆，跟队骑的时候不许耍花招。

所以，老老实实、稳稳地骑自行车，不要做危险的动作。

不要倒空

很多人可能是视觉疲劳，或者心里在想事情。骑马的时候，他们的脑子是空的。如果他们不思考事情，他们的眼睛就会直直的，这是特别危险的。追尾，尤其是连环追尾，与此有关。

所以一定要集中精神，适度紧张，不要放空。

不要在路上骑车

有时会有大石块、饮料瓶、钉子、锋利的金属等异物堆积在路牙上。一旦被压翻，山地车可能会撞翻，公路车基本都要翻车，甚至轮辋都可能直接铲起。

另外，你可能已经顺利通过山地车了。然而，你在你后面的公路自行车上埋了一个地雷。一旦路上撞车，后面的人都会遭殃。

所以，不要骑在靠近马路的地方。

夏天中午前后不允许带老人骑自行车

夏天热，心脑血管病负担重。老年人血管脆弱，容易发生脑出血、心力衰竭等病。一旦落地，基本没有生存的可能，而老人家属可能会选择起诉，向车队要钱。这种情况不是谁都想看到的。

老年人不允许在高温环境下进行剧烈运动。夏天中午随队骑车的老人，对自己的健康不负责任。但是团队和这样的老人一起骑车，没有防范意识，谁也说不准。

所以带老人骑自行车是可以的，但是要避开夏天11点到15点这段时间。如果你在这段时间骑车，不允许带老人骑车。

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