有哪些可以一边看电视一边做的减肥运动？

详细介绍方法/步骤

板支架。平板支撑是比较近健身爱好者的比较爱。因为他不需要什么机械，对运动场地要求也不高。而且男女皆宜，可以燃烧全身脂肪。

左右腿交替屈膝滚腹。席子上，左右腿在地上交替屈膝，后腰挤压手掌，腹肌用力向上。长期坚持就可以了，瘦肚皮。

开合跳。用肩膀力量抬起手臂，用背部力量放下手臂，双脚开合向前跳跃。这个时候听音乐看电视也能让辛苦的锻炼时间快速过去。

俯卧撑。俯卧撑是一种比较安静的运动，可以自己做，不会给楼下邻居带来不满。在家看电视是一种非常适合的运动。

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答可以问客服。买的时候客服回复的特别快。如果电视真的没有，那你可以买个lotus适配器。