荷兰豆炒鲜鱿鱼怎么做

鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等。具有补虚润肤、滋阴养胃的功能。，小编介绍了如何制作荷兰豆角炒鲜鱿鱼。

需要准备的物品

鱿鱼、荷兰豆、生姜、洋葱、油、酱油、盐和淀粉

详细介绍方法/步骤

会把新鲜的鱿鱼买干净，然后切好，普通卖家可以帮忙处理一下。然后在锅里放入适量的水，烧开水，将鱿鱼放入水中，煮熟，倒出，沥干水备用。

荷兰豆洗净，去梗，尤其是老荷兰豆，处理掉备用。

取适量生姜，洗净，去皮，切成姜片备用。洋葱洗净，切成3厘米左右的长片备用。

在锅里放入适量的油。油热后，加入姜片翻炒一会儿。

将沥干的鱿鱼倒入锅中，用姜片煸制。

炒的过程中加入适量的酱油，搅拌均匀，然后加入适量的盐，继续炒。

然后将荷兰豆倒入锅中，用鱿鱼煸制。

淀粉加水制成水淀粉，然后将水淀粉倒入锅中，然后翻炒。

将葱花放入锅中，与荷兰豆和鱿鱼一起翻炒。

10洋葱成熟后，可以从锅里拿出来放在盘子里，用香喷喷的荷兰豆炒鲜鱿鱼。