怎样做美味的百合雪梨红枣粥？

悉尼富含维生素、纤维素、各种矿物质等。经常吃梨可以缓解便*，促进，化痰止咳，安*。百合和红枣也有很高的营养价值。和米饭放在一起煮粥特别好吃。小编想和你分享如何用百合、雪梨和红枣做美味的粥。希望能帮到大家。

需要准备的物品

雪梨，米饭，枸杞，红枣，冰糖，百合。

详细介绍方法/步骤

将适量的大米放入碗中，加入适量的水，浸泡半小时左右，然后将大米洗净，倒入锅中。

准备一个雪梨，洗净，切成大块，倒入锅中。

准备适量大枣，清水洗净，泡一会儿，再倒入锅中。

将枸杞放入碗中，用清水浸泡，洗净，倒入锅中。

准备适量的干百合，用清水浸泡，然后将百合倒入锅中。

加入适量的水，盖上盖子，用大火烧开水，用小火翻面，煮30分钟，然后加入适量的冰糖。

煮大约五分钟，放在碗里，趁热喝。好吃又有营养，有兴趣的朋友可以试试。

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2.不要和室外温度相差太多

调节室内温度时，比较好不要和室外温度相差太多，只能在5-7度以内。差别太大，出门会觉得很热，回来会觉得很冷。

3.调节温度时要照顾老人和孩子

如果家里有老人或小孩，不要为了凉快而开空调，因为老人和小孩体内温度调节能力差，容易受空调影响而引起或不适。

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