银耳红枣汤的功效及其做法详解

用银耳和红枣煮汤对人体健康有很多影响，那么银耳和红枣的作用是什么呢？银耳红枣汤怎么做？让我们看看这个指南。

详细介绍方法/步骤

银耳红枣汤比较适合秋天喝。干秋吃银耳红枣汤，有润肺*美白、补*提高的，是比较便宜的补品。

银耳泡好后，再将根部的一些黄点完全去掉，然后撕成小块。

红枣不用去核就可以清洗浸泡十分钟。

锅中加入清水，放入红枣、银耳煮沸，然后文火慢炖半小时，加入一些枸杞、冰糖，继续文火慢炖五分钟。

相关经验延伸阅读

问冰糖银耳红枣汤的与作用

答红枣味甘温，属脾胃。它们具有补中益*、养血安*、缓和性的作用；现代理学发现，红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙和各种氨基酸等营养成分。

冰糖银耳汤：具有补益五脏、滋阴润肺、益胃生津、延年益寿的。

银耳含有多种氨基酸、酸性多糖等化合物，还含有多种维生素、蛋白质、脂肪、灰分、钙、磷、铁等物质。不仅营养价值高，还具有一定的使用价值。它一直享有和人参鹿茸一样的美誉，被称为“山珍”、“中明珠”。

银耳：具有益精、润肺生津、止咳降火()、润肠养胃、益*调血、强心强身、健脑提神的作用。适用于年老体弱、妇女儿童、病后体质虚弱者，尤其适用于高、动脉硬化者。还能抑制恶性肿瘤，美化皮肤。

问银耳红枣汤能*胸吗

答单独吃银耳很难达到明显*胸的效果。女性可以把银耳和其他食材一起煮汤，*胸效果会更显著。比如银耳和红枣一起煮，做成红枣银耳汤。煮熟后，完全凉了，放入冰箱。每天早上趁热吃。长期食用可以起到一定的*胸作用。木瓜也是*胸的好食物。女性可以用木瓜银耳煲汤，*胸效果会更好。

问冰糖银耳红枣汤会胖吗

答冰糖、银耳、红枣汤可能会让你发胖。银耳和红枣是冰糖汤的主要成分。银耳每百克热量261大卡，红枣每百克热量276大卡。

问银耳红枣汤什么时候吃比较好

答一般来说，银耳红枣汤比较好每天下午3点左右喝。这时，人体处于一种强烈的脾气和疲劳状态。适当喝一些银耳红枣汤可以缓解精神，激活体内，加速胃的蠕动和。

如果不怕发胖，晚上睡前喝点酒也是不错的选择，有助于提高睡眠质量。

如果怕发胖，可以早上起床后喝，先喝一点温水，半小时后喝银耳红枣汤，可以养胃。

也可以每顿饭后喝。它能促进肠胃的蠕动和，使食物被迅速吸收，吸收体内多余的脂肪，避免脂肪堆积。

这样银耳红枣汤可以随时饮用，可以起到很好的保*作用。

四季之中，春秋两季比较有利于养生，所以这两季可以多喝点。

问冰糖银耳红枣汤炖多久、怎么做

答冰糖银耳红枣汤练习1

材料

配料：红枣50克，银耳110克

辅料：适量冰糖和1800毫升水

1.准备红枣和银耳

2.加水做头发

3.浸泡过的银耳被撕成小块

4.汤锅加水，加入银耳和红枣

5.用大火煮60分钟，然后改用中火

6.掀开盖子

7.加入冰糖

8.继续煮几分钟，直到冰糖融化

9.端上碗

冰糖银耳红枣汤练习二

材料

红枣200克，银耳100克，冰糖适量

工作方法

银耳泡水20分钟，洗净，去根，掰成小花。

红枣洗净备用。

将红枣、银耳和冰糖加入汤锅，加水，大火煮沸，小火煨30分钟。

小费

食材的量，冰糖的量，炖的时间长短都可以根据自己的喜好来决定

1.定期服用银耳汤，还可以起到嫩肤、*、美白、美容的作用。

2.在炎热的夏天，建议放在冰箱里，冷藏后饮用。

问银耳红枣汤的

答唐朝医书必效方记载红枣银耳与冰糖一起炖，有止咳润肺的。中医认为，女性朋友常吃红枣银耳汤，不仅能增强身体的抵抗力，对美容养颜也有一定的作用。据研究，银耳含有大量的维生素，而红枣则有“活维生素丸”的称号。所以我们从里面可以看出，两者都含有维生素类物质，非常厉害。在我们的日常生活中，人们经常吃红枣银耳汤，它可以帮助身体的生长发育，预防各种病，补充钙和血液。对于女性朋友来说，这款甜汤不仅香甜可口，更是美容养颜、润肺生津的圣品。

1.保护肝脏

银耳可以提高肝脏的能力，红枣可以护肝，所以吃银耳红枣汤可以保证肝功能的正常运转，使人体更加健康。

2.

银耳中所含的一些营养物质可以帮助人体抵抗*和病毒的入侵；红枣含有大量的糖和维生素，具有很好的滋补作用。两者结合可以大大增强人体，避免病毒的干扰。

3.阴美

银耳含有一些天然的滋阴成分，长期食用可以保湿*；红枣似乎是女性滋养身体的好产品。一起吃不仅会让女人的皮肤更细腻有光泽，还会让女人看起来更红润，人也会有很多精神。

4.预防胆结石

红枣富含维生素c，可将过量的胆固醇转化为胆汁酸，降低胆结石形成的几率。

5、调养

银耳和红枣对久病痊愈的人有很好的调养作用，可以弥补不足，让身体虚弱的人早日康复。