燕麦片牛奶粥的做法

燕麦片是由燕麦谷物滚制而成，是一种低糖、高营养、高能量的食品，具有补虚、收敛止血、降血糖、、预防贫血的作用。牛奶营养丰富，富含蛋白质和矿物质，一起吃是绝配。其他食材可以根据自己的喜好添加，营养会更全面，尤其适合早餐和晚餐。让我告诉你怎么做，你可以看看你喜欢的。

需要准备的物品

适量燕麦片，一袋牛奶，适量枸杞，熟花生豆，青豆

详细介绍方法/步骤

根据自己的生活习惯，选择一袋自己喜欢的鲜奶备用。如果吃饭的人多，可以多准备一袋鲜奶。

我这里选择速食燕麦片，用水冲泡后即可饮用。吃起来很方便。一般我都会准备一汤匙干燕麦片，足够两个人喝了。

我选择家里现有的食材，自己煮的花生绿豆，取适量备用。还可以加入枸杞、红枣等配料。

沸水锅中放入适量的水，将一勺燕麦片放入冷水中，用大火煮沸，因为使用的速溶燕麦片是可以煮沸的。

加入事先准备好的鲜奶，用勺子搅拌均匀，等待牛奶再次沸腾，以免粘锅。用勺子经常搅拌谷物和牛奶粥。

牛奶煮沸后，可以关火，等麦片和牛奶粥晾一会儿，加入洗净的枸杞，搅拌均匀，然后就可以把煮好的粥放进碗里了。

根据自己的喜好，加入准备好的煮熟的青豆和煮熟的花生，都可以加入到碗里，配料的量取决于吃的人数。

这样，我们的燕麦粥牛奶粥就准备好了。这种粥不仅营养丰富，而且味道鲜美。有了一些主食，你就可以开始享受美食了。

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3.将花生汁放入锅中，用小火煮沸。然后用勺子去除一些漂浮的泡沫，直到干净。

4.加入一些白糖继续煮，用勺子搅拌至完全溶解。

5.往锅里放一包纯牛奶(量自己考虑)，边煮边搅拌，熄火。

8.美味的花生奶就准备好了。

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