适合孩子吃的零食有哪些？

孩子吃零食是有选择的。先说什么零食适合孩子吃。

详细介绍方法/步骤

酸奶

酸奶是由优质牛奶制成的，含有大量的钙和蛋白质，并含有乳酸，能调节儿童肠道，对儿童健康有好处。

水果

水果富含维生素和膳食纤维，不仅能增进食欲，还能帮助食物。每天饭后吃点水果比较合适。

坚果

坚果也适合儿童食用，尤其是核桃和杏仁，含有较多的维生素e，可以促进儿童大脑的发育，有利于牙齿的健康。

肖面包

小面包由谷物制成，含有蛋白质、糖和脂肪，可以补充身体的热量。全麦面包也能让孩子营养丰富，比较适合下午吃。

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