苹果皮都有哪些营养价值？

详细介绍方法/步骤

膳食纤维。苹果皮的膳食纤维高于苹果肉，无论是可溶性纤维还是不溶性纤维。纤维是人体的重要物质，可以帮助人们，保持系统健康。

苹果皮含有三萜类化合物，能够秒*危险的，增加人体对乳腺、结肠和肝的抵抗力，在人体内发挥着非常重要的作用

矿物质。苹果皮富含矿物质，如钙、钾、铁等。这些物质都是人体需要的，可以让我们的骨骼变得坚韧，特别适合儿童食用；此外，它可以调节我们的生长速度。

维生素。苹果皮富含维生素c，可以帮助人愈合伤口，甚至建立强大的免疫系统。然而，当我们吃苹果皮时，我们必须注意清洗苹果。

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