健康饮食：怎样做红枣馒头

需要准备的物品

面粉500克，酵母8克，水300克，小苏打和大枣适量

详细介绍方法/步骤

100g水，加入酵母发酵一段时间，加入300g面粉，慢慢搅拌。加200面粉，先醒醒。

醒来后，在面板上撒挂面，避免在面板上醒来。加入干面粉，揉面，切成面团。

揉搓面团使其有弹性，以免馒头煮熟后太软不好吃。

揉面后，将大枣放入刚揉好的面团中，轻轻包裹。不要把枣碾碎。

，放入锅中，30分钟左右就熟了，蒸出美味的枣馒头！

相关经验延伸阅读

问喝啤酒的饮食禁忌

答喝完啤酒后不宜吃

啤酒中含有一定量的酒精，可以与100多种常用物发生相互作用，有的增加效果，有的降低效果，有的产生相反的效果。实践证明，、抗高、抗凝、降糖等不宜在喝完啤酒后立即服用。

啤酒和白酒不应该一起喝

有的人习惯喝啤酒再喝白酒，会强烈刺激肠胃系统，容易引起功能障碍。另外，喝啤酒和白酒可以加速酒精进入血液，容易醉酒。冷啤酒不应在出汗后饮用

挥汗如雨时毛孔扩张。喝冰镇啤酒会因突发导致汗孔收缩，停止出汗，从而阻碍身体散热，容易诱发等病。此外，啤酒冷冻后，其蛋白质和单宁酸会沉淀，容易引起肠胃不适，饮用后食欲不振。

不能喝过期啤酒

啤酒中所含的超过保质期的多种酸容易与蛋白质发生氧化聚合反应，使啤酒浑浊；或者因为水质不好，灌装时由于微生物污染而发酵，变得粘稠发酸，饮用后容易引起腹泻等症状。

喝啤酒不宜多吃烧烤

烧烤过程中，食物本身会产生一种叫做“杂环胺化合物”的致成分。酒精可以扩张道血管，溶解道粘膜表面的粘液蛋白，使致物容易被机体吸收。海鲜、动物内脏和大部分肉类都是高嘌呤食物，比较终会将啤酒中的核酸分解成尿酸。当血液中的尿酸超过一定溶解度时，会沉积在关节腔内，导致部分关节肿胀疼痛等一系列症状。

问荞麦面包的饮食禁忌

答荞麦作为荞麦面包的主要原料，可以作为一种食品和保*物。那么禁忌是什么呢？其实荞麦不能和羊肉一起吃；因为荞麦味甘凉，有降、止血、、敛汗的；但是羊肉的作用和荞麦正好相反，两者都能生风。在一起吃久了容易让人受风，甚至掉眉毛。

荞麦不宜与野鸡同食；孙思邈指出，荞麦又酸又凉，很难吃。因为荞麦冷，野鸡也冷，遇到食物也冷，不容易。因此，野鸡不应作为主食。

荞麦不宜和猪头一起吃，可能会。

温馨提醒，把食物吃进肚子里比较好小心点。在吃食物之前，你不应该损害你的健康。

问华为健康秤会有饮食和运动建议吗

答华为健康会有各种健康体育文章和运动教程。关于体脂秤的建议不多。它是测量你的体重，然后结合你的身高和经验以及简单的算法来做数据库查询

问儿童饮食要放酱油吗

答一岁以下的婴儿不应该吃酱油

一岁以下的婴儿饮食中不应放酱油或盐。

一岁以上的婴儿可以少量吃酱油

一岁以上的婴儿应该尽可能清淡咸，以形成健康的饮食。孩子应该少吃酱油，不要指望酱油能补充氨基酸等营养，只要遵循少用少量的原则。

问常青春产品怎么吃法，控制饮食吗

答我没有控制饮食，没有正常饮食，没有加强锻炼，没有长胖，没有比较后一次使用，如果你能控制饮食，加强锻炼，吃个管事的。

问吃苹果的饮食禁忌

答你不能吃苹果核

很多人认为不把苹果核全部嚼碎是一种浪费，但是苹果核里有少量的有害物质——氢氰酸。大量氢氰酸沉积在体内，可引起头晕、头痛等病症。但是不要太担心苹果中氢氰酸的存在和芯浆中氢氰酸的不存在。氢氰酸虽然不会马上引起不适，但长期来看肯定对健康有害。

打了蜡的苹果应该非常注意

许多供应商向苹果中注入催熟剂，并给它们的表面打蜡，以使它们看起来迷人而美丽。这些苹果严重影响了我们的健康。为了避免打了蜡的苹果中的有害物质，建议在食用前去皮或用盐仔细清洗。

不能和海鲜一起吃

苹果是一种营养丰富的水果，但如果和海鲜一起吃，会破坏海鲜中蛋白质的营养价值。同时，草莓、柿子、柠檬、葡萄等水果尽量不要和水果一起吃。

晚上不要吃苹果

俗话说“早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果”，苹果比较好早上吃，晚上吃苹果对身体不好，会很难。

晚饭后尽量不要吃苹果

关于饭前吃水果还是饭后吃水果，争议很大。当然，因为我比较胖，所以喜欢在饭前半小时吃少量水果(所以不会吃很多饭)。尽量不要刚吃完饭就吃苹果，对不好。饭后一小时吃苹果比较好，可以促进。