吃什么零食不会长胖？

详细介绍方法/步骤

酸奶。酸奶含有大量的钙和益生，可以促进人体的吸收，所以只要不大量喝酸奶，就不会使身体发胖，适量喝酸奶可以使皮肤有光泽。晚上睡觉前喝一瓶酸奶有助于睡眠。比较好不要空腹喝酸奶。

豆腐干。豆腐和豆腐制品的蛋白质含量高于大豆，豆腐蛋白的完整蛋白质不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且营养水平更高。但不适合一次用太多，容易引起**。

葡萄干。葡萄干碳水化合物含量高，能量高，葡萄糖和糖含量高，容易被身体吸收。葡萄干营养价值高，但热量相对较高，建议一次吃10颗葡萄干。

海藻。热量低，纤维高，富含维生素b，是家庭成员休闲时光的好零食。脆皮，很开心。作为海鲜，随时享受大海的美味。

蔬菜沙拉。美味的沙拉酱可以让普通的果蔬突然变色，改变各种诱人的风味。

字梅子。吃梅子可以分泌大量唾液，帮助，保持身体正常，但不要吃太多！

温馨提示

虽然这些零食吃了不会长胖，但是量是对的。如果你不想长胖，你应该闭上你的嘴。不能一次吃太多。