孩子每天就喝奶不吃饭

让我们编一个小系列来解释为什么孩子每天喝牛奶而不是吃东西。下面给大家简单介绍一下！为什么我3岁的孩子总是喜欢喝牛奶而不吃东西？有什么方法可以让孩子吃好？

详细介绍方法/步骤

宝宝没有自己明确的喜好，所有的行为都是建立在被满足的基础上。作为父母，可以从满足感的角度考虑诱导孩子吃水果蔬菜。沟通的时候，家长不要告诉孩子“多吃水果蔬菜就能长得更高更壮”。这个概念很模糊，对他们没有吸引力。你要用言语或行动让他明白，他可以通过吃饭得到他想要的“好处”。方法如下：

1.你可以在他面前吃，故意吃得“很香”。激发他的好奇心和尝试的欲望；

2.夸张的欣赏。“哇，宝宝好厉害好尴尬”，通过语气和表情给他肯定和鼓励；

3、降低难度，循序渐进。当你开始喂宝宝挑选蔬菜时，比较好用土豆泥等“无味”的蔬菜。遇到宝宝不喜欢的食物，就绕过去给他吃别的。让宝宝逐渐明白，除了牛奶，其他食物都很好吃。多慢慢尝试，帮助宝宝慢慢自然的从喝牛奶过渡到吃全谷物。

宝宝不喜欢吃东西，也许他不觉得饿。饿了不知道吃什么。

现在的孩子在家里都是小宝宝，家里零食太多。其他时间饿了可以随时随地吃零食。这样，下一顿晚饭就该不吃了。这就造成了恶性循环。

天宝现在刚满三岁，一日三餐，外加水果和牛奶。这个阶段的孩子很容易被各种零食诱惑，我尽量控制。举个例子，田宝看到邻居的弟弟在吃冰淇淋，想吃，我就跟他说，你要跟你弟弟一样大才能吃。他还是会接受的！

要想让孩子吃好饭，首先要让孩子养成三餐的习惯。突出三餐的重要性，每天定时做饭。不要以为孩子不想吃或者不饿，就不做。做好饭，让宝宝坐在桌子上一起吃。如果他不吃，就让他看着家人吃。

平时在户外的时间多，运动多了孩子自然会饿。注意，孩子饿着回家一定要给孩子做饭，不要让孩子先喝牛奶或者吃零食。一定程度的饥饿会引起孩子的食欲。天宝经常在外面玩疯，不肯回家。当他回家时，他非常饿。如果他想吃，我会让他等着吃饭，即使他哭，他也不会给零食。通常，食物一煮好，你就会狼吞虎咽地吃下去。

三岁宝宝，乳牙长在一起，对食物的特性要求比较少。妈妈们可以在搭配营养全面的食物的同时，更加注重食物造型、做法和餐具风格。吸引孩子对吃的兴趣。

上幼儿园之前也是这样吗？要养成良好的饮食习惯，父母需要平时督促孩子，从小培养。如果只吃这个，早上会饿，中午大概会吃很多。这样的话，看他能坚持多久不吃早饭，让他明白不吃早饭光靠一袋牛奶是不够的，然后他自然会吃早饭。可能还有一个原因是早餐不适合孩子的胃口，妈妈要努力给孩子做一些新鲜的东西。

可能是习惯了。我没有在家吃早餐的习惯。我习惯出门买牛奶喝。其实一个人的饮食习惯是可以改变的。结婚前几乎每天都去早餐店，家里的饭也没碰过。但是因为老公的习惯，他从小就在家吃早餐，逐渐意识到吃方便米饭比较舒服。所以，要让孩子养成吃早餐的习惯，首先要有在家开灶的氛围，多准备早餐种类，馄饨，馒头等。总有一个给孩子吃的！

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