怎么踩水不下沉

很多水上运动都会用到踩水的技巧。不会游泳的同学也可以练习踩水。怎样才能踩水不沉？我们来看看。

详细介绍方法/步骤

首先，用双手双脚，使身体、四肢向上用力，并与水面保持垂直。小心不要在水里踢，那是游泳。

头总是在水面上。面朝上，试着缓慢而有规律地呼吸。这样会让你放松下来，节省踩水的精力。

手臂可以在水平方向前后移动。向前划水时，手掌朝向前方。向后划水时，要注意手指并拢，这样可以让上半身保持向上。

腿在水中运动有两种方式，第一种是在腿之间画一个圈，第二种是来回踢腿。选择第一种方法时，要注意不要让脚趾向下或双脚僵硬。第二种方法与第一种方法正好相反，第一种方法要求脚趾保持向下，动作不间断。

刚开始练习的时候，可以借助漂浮工具找到可以漂浮在水面上的东西，但是不能靠自己的力量漂浮，这样可以练得更好。

掌握要领后，练习后可以仰面朝天躺在水上，但四肢需要不断划水，但不必像垂直那样频繁踩水。