倒立的常见姿势有什么
关注：54 发布时间：2021-09-15 21:29:10
导语本文整理了倒立的常见姿势有什么经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
详细介绍方法/步骤
微倒立，脚放在头上，臀部离地。这是微型倒立，经常用于中老年人健身！
45度倒立，手放在地上，脚半靠墙，身体与地面呈45度角，即45度倒立。
肩倒立，肩膀发力，整个身体在空中倒立，肩膀离不开地面，称为肩倒立。
头倒立，头着地，全身处于悬空状态，头着地，叫头倒立！
倒立，用手支撑全身，把自己翻过来，这叫倒立！
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