怎么防止跑步小腿变粗
关注：24 发布时间：2021-08-07 07:03:02
导语本文整理了怎么防止跑步小腿变粗经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
如何防止跑步腿变粗？小编让你知道。
详细介绍方法/步骤
首先，在运动前，压腿和压腿可以放松肌肉，让他们不那么紧张。
跑步时尽量不要把脚趾放在脚趾上。把脚趾放在脚趾上，会让小腿肌肉保持用力状态，小腿特别容易变粗。
穿软一点的鞋，这样脚底受力更均匀，小腿就不用用力了。
运动后，轻拍小腿，放松肌肉；运动后，轻拍、挤压、挤压，让肌肉放松，不要塑形。
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