瑜伽拉力带的使用图解
关注：100 发布时间：2021-08-06 21:30:02
导语本文整理了瑜伽拉力带的使用图解经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
是时候炫耀你的腿了。爱美的同学要赶紧运动。，小编介绍了普通瑜伽张力带的使用。
详细介绍方法/步骤
一只脚踩在张力带上，双手抓住张力带两端，放松。
慢慢举起双手，调整呼吸，逐渐用力保持身体平稳。
双脚张开，左脚踩在张力带上，右手向上伸。
右脚钩住张力带，左手握住张力带的另一端，慢慢推。
平躺在地上，双腿弯曲，张力带置于脚和手之间，如图。
用力伸展双脚，慢慢向上倾斜上身，重复动作。
温馨提示
使用张力带前一定要热身，防止身体抽筋等意外。
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