800米跑步经验
关注：25 发布时间：2021-09-18 15:17:08
导语本文整理了800米跑步经验经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
很多人跑800米都觉得累。以下是一些跑800米的经验。
详细介绍方法/步骤
首先，无论跑多少米，热身运动都要做好，不能操之过急。热身后才能避免紧张。
跑800m时，要区分上下角。上弯时比较好匀速跑，下弯时控制加速度。下弯加速效果更好。
一般来说，跑完400m后，杆子就来了，也就是说胸部开始感到疼痛，这时候就要考验自己的意志力了，坚持到600m杆子就会逐渐消失。
另外，跑800米要控制呼吸。当你没有力气时，你应该用鼻子吸气，用嘴呼气。感觉上气不接下气的时候，可以吸气呼吸两次。
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