怎样短跑速度快
关注：15 发布时间：2021-10-08 07:01:58
导语本文整理了怎样短跑速度快经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
短跑作为一项无氧运动，受到许多人的欢迎。那么怎么才能冲刺快呢？以下是给大家的一些建议。
详细介绍方法/步骤
短跑前的热身准备。开始短跑时，一定要提前做好热身，以免跑步时身体不适，影响跑步速度。
起跑技术，一般我们的短跑都是从蹲姿开始的。当我们听到裁判在喊每个位置时，我们应该深呼吸几次，调整呼吸。听到跑步口令，要迅速反应，向前跑。
途中跑时，要保持高速跑，两腿之间迅速交换步频，双手配合，才能达到良好的效果。
当我们快要到达终点时，我们应该站起来，全力以赴向前跑。在距离终点线2-3米处，上半身快速前倾，上半身向前撞向终点线。
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