酱炒花菜的家常做法
关注：94 发布时间：2021-07-06 10:31:08
导语本文整理了酱炒花菜的家常做法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
花椰菜营养价值高，不仅能美白改善肥胖，还能预防心血管病，降低乳腺的概率。花菜的制作方法很多，比如用这种酱炒花菜，操作简单，方便快捷，口感酥脆嫩滑，风味鲜美。
需要准备的物品
1朵花椰菜
1茶匙食用油
1茶匙豆沙
1茶匙盐
一点韭菜
2瓣大蒜
详细介绍方法/步骤
将花椰菜掰成小花朵，冲洗干净，然后在淡盐水中浸泡大约5分钟。
往锅里加入适量的水，用大火煮沸，然后加入洗净的花椰菜。
.热烫后立即取出，淋浴后沥干，放入盘中备用。
将蒜瓣放入油锅中加热，去皮切片，然后放入锅中翻炒。
将花椰菜倒入锅中，用大火煸炒。
加入1茶匙豆沙。
用大火煸炒大约1分钟，加入1茶匙盐调味。
炒匀，撒上葱花，即可出锅放盘。
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