营养早餐凉拌茴香菜
关注：7 发布时间：2021-08-25 15:47:01
导语本文整理了营养早餐凉拌茴香菜经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
早餐是一天美好的开始。让小编为营养早餐介绍茴香菜。
详细介绍方法/步骤
茴香蔬菜富含维生素b1、b2、c、胡萝卜素，还有一种特殊的辛辣气味，能促进肠道蠕动，具有健胃的作用。
锅里加水，烧开水，把茴香菜洗干净，去掉枯叶，然后放水。
水煮沸后，将茴香放入锅中两三分钟，然后取出沥干，将洋葱、生姜、大蒜和花生切成泡沫，然后将芝麻油、酱油、醋和沥干的茴香放入碗中搅拌。
冷茴香很适合做早餐，比较好和粥一起吃，冷茴香对肠胃有好处。
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