高考期间怎么安排饮食？

高考是我们生活中非常重要的一次考试。孩子压力很大，家长也很担心。孩子高考期间的饮食很重要。记住有大鱼大肉，这是很多家长都会犯的问题。下面说说高考期间如何安排饮食？

详细介绍方法/步骤

第一天早餐可以给孩子搭配一些可以缓解压力的食物，比如燕麦粥、鸡蛋粥；馒头；西红柿炒猪肝；一根香蕉，一颗核桃；400ml左右的柠檬水是不错的选择。

中餐可以给孩子准备一些能量比较大的食物，因为孩子一次考试后消耗的能量比较多，比如米饭；蘑菇蔬菜，凉拌黄瓜；清蒸鱼，鸡腿；丝瓜汤；一杯酸奶；也可以在考完试后准备一个苹果给孩子吃。

晚餐可以准备干饭；炒空心菜、炒苋菜；凉拌海带、金针、胡萝卜；豆腐焖排骨和蒸鱿鱼；腐竹菠菜汤；橘子和其他食物。

第二天早餐可以准备两米粥(粳米小米)；猪肉包子、发糕等面食；青椒肉丝；煮鸡蛋；一根香蕉，一颗核桃；葡萄糖、水和其他食物。

中饭可以准备粗粮；炒五色(芹菜、山、黑木耳、松子、胡萝卜)；菠菜汤；清蒸鲈鱼；鸭血豆腐玉米汤；酸奶；400ml左右，加迷迭香或菊花水。

晚餐可以准备面汤、粥或干饭。清蒸红薯(或土豆)；鱼香茄子；虾韭菜；果蔬汁(苹果、胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜)等食物可以根据自己的口味搭配。

温馨提示

每个人的口味都不一样，搭配食物的时候可以根据自己的口味来选择。

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问当归乌鸡汤的饮食宜忌

答当归宜忌：产后出血、恶露不绝、腹胀腹痛、月经不调、痛经、闭经、崩漏、血虚体弱、气血不足、头痛头晕、肠燥便*的老年妇女适宜食用。

应该避免吃乌骨鸡的人：乌骨鸡是个好东西，一般人都可以吃，但、发烧、上火、痰湿过多、肥胖、热毒疔疮、高、高血脂、胆囊炎、胆结石的人就不吃了。鸡性温，有助于火、肝阳上亢、口腔糜烂、皮肤疔疮、便*。动脉硬化、冠心病、高血脂患者不宜喝鸡汤。伴头痛、疲劳、发烧的人不吃鸡肉或鸡汤。服用铁制剂时不宜食用。乌骨鸡富含的蛋白质会增加肾脏的负担，因此肾病患者应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应禁食。

当归乌骨鸡汤是很多人喜欢喝的膳汤。但是，人们只知道当归和乌骨鸡好，却不知道他们的一些饮食应该避免。如果在不清楚的情况下喝，谁能保证不会有问题？所以，为了安全放心的喝汤，喝之前一定要知道这些注意事项！

问腐竹猪肚汤饮食宜忌

答五花肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等。具有补虚健脾和胃的，适用于气血不足、身体瘦弱的人群。南瓜还有保护胃粘膜、帮助的作用。

五花肉适合筋疲力尽的人吃；适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻的人群；适用于中气不足、气虚抑郁、男性遗精、女性白带者；适合身体虚弱，小便多的人；适用于营养不良的儿童。如果胎气不足，或者反复半产，产后未能获胜，比较适合用五花肉煨煮透，经常服用。

1.五花肉类似菱角。避免吃同样的食物，会引起腹痛。

2.五花肉和莲子(用白茄子枝烤的)是互相有毒的：一起吃会中毒。

五花肉是干净的。用面粉，抹面，用力搓，冲洗干净，重复2-3次，翻过来，重复上述步骤。

问吃常青春产品饮食有什么要求么

答我吃得很少。有一次吃辣，胃不舒服，经常上厕所。

问儿童饮食要放酱油吗

答一岁以下的婴儿不应该吃酱油

一岁以下的婴儿饮食中不应放酱油或盐。

一岁以上的婴儿可以少量吃酱油

一岁以上的婴儿应该尽可能清淡咸，以形成健康的饮食。孩子应该少吃酱油，不要指望酱油能补充氨基酸等营养，只要遵循少用少量的原则。

问你们吃常青春产品控制饮食嘛，吃不吃辣的和甜品

答吃了五天，正常吃，没拉肚子，没控制饮食，瘦了两斤，但是月经晚了三天还没来。

问虾仁冬瓜汤的饮食禁忌

答虾不应该和一些水果一起吃。虾富含蛋白质、钙等营养物质。如果与葡萄、石榴、山楂、柿子等含有鞣酸的水果一起食用，不仅蛋白质的营养价值会降低，而且鞣酸与钙离子的结合会形成不溶性的结合，刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻等症状。(海鲜要和这些水果一起吃，间隔至少2小时。)

冬瓜：冬瓜不宜与鲫鱼、滋补品同食。虾米：1。吃虾时禁止同时摄入大量维生素c。否则会产生三价砷，会死亡；不适合和猪肉一起吃，会损伤精气；避免和狗肉、鸡肉、鱼子、鹿肉、南瓜一起吃；忌糖；果汁和虾混合，一起吃会拉肚子。

所以大家吃虾冬瓜汤的时候要注意。不要和上述食物或水果一起吃，否则食物会混合在一起，对人体造成一定的伤害，得不偿失。希望大家能理解这些禁忌，为我们的健康着想。