运动中应怎么预防腹痛

运动时有腹痛吗？你知道运动时如何预防腹痛吗？让我告诉你一些方法。

详细介绍方法/步骤

热身：运动时不要一下子做剧烈运动，也不要动作太快，运动时要做一些热身运动。

喝水：运动前半小时不要喝水。如果你喝太多的水来锻炼，你的胃肯定会痛。

运动嗯，如果中间渴了，可以慢慢喝，小口喝。大口喝水然后运动也会引起胃痛

饭后不要做：不要刚吃完饭或者吃饱了就运动。那时候你的胃还在。这个时候运动对胃是个负担。

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