选购哑铃要注意什么

很多人用哑铃锻炼手臂上的肌肉，那么购买哑铃需要注意什么呢？体重怎么选？请看下文。

详细介绍方法/步骤

购买哑铃需要注意什么？

注意选择的类型

哑铃有可拆卸和不可拆卸两种。可拆卸哑铃使用灵活，但维护麻烦。不可拆卸哑铃容易维护，但使用不广泛。随着你实力的提升，他们可能会被淘汰。

注意购买重量

买哑铃的时候，先用手称一下。很难提起它们。长期运动容易损伤肌肉。很容易就能举起来，运动不好。把它抬高一点。

体重怎么买？

对于18岁以下的人来说，哑铃的重量应该小于4lb，因为未成年人的身体还处于发育阶段，太重的哑铃对身体发育不好。

18-50岁人群可以选择4lb-6lb的哑铃，体重适中，可以锻炼肌肉。当然，如果对力量有特殊要求，可以买可拆卸哑铃，慢慢增加重量，但重量不能超过8lb，以免肌肉受伤。

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答和图片一样，盒子组装好也没用。除非你带着它出去。也有网友纠结破解盒子没有意义。

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答是的，就像图中的两个小黑人一样，没有重量，也没有弹簧压杆

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答我1.74，有时候看姿势会觉得头掉出来。把这些放在长凳上，几乎在合适的距离。

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答我的不会松，就是一边的线没开好，需要拧进去…

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答用了一个月左右，螺母的一面电镀掉了。调整重量的时候，摸一下，搓一手。哑铃片摩擦杆时，会掉一点面包屑。很难受。