健身中的rm值是什么意思
关注：58 发布时间：2021-10-04 07:02:12
导语本文整理了健身中的rm值是什么意思经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
健身是一个塑造身体的过程。我们经常在健身中看到一件事，那就是rm价值。让我们看看这个rm值是多少。
详细介绍方法/步骤
现在越来越多的人喜欢健身，这是一项非常好的运动。健身不仅可以塑造一个人的身体，还可以磨炼一个人的意志。能坚持健身的人，毅力很大。
我们去健身房健身，看到教练给我们的健身计划里，总会提到一个价值——rm的词。很多人不知道这个词是什么意思。事实上，rm值是重复比较大值，在汉语中是“比较大重复值”的意思。
具体来说，比如我们看到5rm，那么这个词的意思就是“能完成5个标准动作的比较大重量”。
很多人追求这个rm值，但是这个rm值应该确定多少，要看我们自己的条件，不要盲目追求rm值。
如果是找肌肉，可以少设置rm值，但是如果是找肌肉线条，比较好把rm值设置高一点。
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