排球入门基础知识
关注：19 发布时间：2021-10-16 21:30:06
导语本文整理了排球入门基础知识经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
详细介绍方法/步骤
排球比赛一般由双方六人组成，每个人都有自己的分工和位置。排球讲究的是团队合作，如果排球落在白线内，就认为输了。
排球比赛中，一方击球不得超过三次才能过网，同一人击球不得超过两次，否则为犯规。另外，一定不能双手持球，一定要用手打排球。
排球是一项对人体力量要求很高的运动，所以在练习排球之前要加强臂力的练习，注意运动安全。
排球有多种击球要领，如双手击球时要注意重心和排球的前进方向。一般来说，防守比较好用半蹲的姿势。
上一篇：蹦床运动对身体的好处
下一篇：怎么做标准的深蹲来减肥瘦腿？
猜你喜欢
热门运动经验
-
730位用户关注
-
664位用户关注
-
641位用户关注
-
560位用户关注
-
504位用户关注
-
399位用户关注