怎样做美味的红薯百合红枣粥？

红薯富含果胶、纤维素、胡萝卜素、钾、叶酸等。经常吃红薯，既能通便，又能。百合、红枣、枸杞、银耳营养价值非常高。放在一起熬成面筋汤的粥，特别好吃。小编想和大家分享如何制作美味的红薯百合红枣粥。希望能帮到大家。

需要准备的物品

面粉、红薯、百合、红枣、枸杞、冰糖、银耳适量。

详细介绍方法/步骤

将适量面粉放入碗中，加入适量清水，打成浓稠的面团，静置10-15分钟，然后打匀，重复2-3次，很容易产生面筋。

准备一个很甜的红薯，洗净，去皮，切成块，放在盘子里备用。

将适量枸杞和红枣浸泡在清水中约半小时；然后准备适量银耳，用清水浸泡，用手撕成小花，放入盘中备用。

将浸泡过的红枣和枸杞倒入锅中，然后将浸泡过的银耳倒入锅中。这些食材先放入锅中，更容易把汤里的营养熬出来。

将准备好的红薯片倒入锅中，盖上锅盖，用大火烧开水。

把水调到小火，煮大约20分钟。一定要先煮熟，因为打面筋过程很快。

将适量清水放入碗中，打好面汤，将面汤倒入锅中，反复几次，直到碗中只剩下面筋，然后将面筋放入锅中，用筷子来回搅拌，搅拌成小块。

将鸡蛋打成碗，用筷子打碎，倒入锅中，用勺子快速搅拌。

完成后，取出放入碗中。也可以准备适量的冰糖，放在碗里，可以让口感更好。喜欢的朋友可以试试。

相关经验延伸阅读

问大疆相机支架出游作为相机用如何，拍照效果怎样

答拍照也可以。主要用于摄像。有底座甚至手机拍全景照片都挺方便的。有一次出去玩，同行吃了安利，到了我手里

问光米无屏电视怎样才能够看电视

答你要看你用什么。直接用手机接数据线，然后看电视不带屏幕。

问机械师游戏本怎样评价5星

答确认收货后，会出现测评界面，会有星级测评表。只要点亮你要评价的星星数

问菠萝蜜吃多了会怎样

答过敏：菠萝蜜也是一种过敏原，大量食用容易产生过敏反应，主要表现为面部潮红、皮肤瘙痒、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。严重者可发生过敏性休克。

生气：菠萝蜜是热带水果。吃多了容易引起上火，引起流鼻血，发烧等症状。对于痘痘、痘痘等皮肤不好的人来说，吃太多菠萝蜜会加重面部不适。

肥胖：菠萝蜜每100克可食部分的热量含量为105千卡。虽然热量含量不是很高，但是菠萝蜜中的糖分含量丰富，多吃容易导致体内热量增加，导致肥胖。

胸闷：多吃菠萝蜜容易出现胸闷、恶心等身体不适，不宜多吃。

问葛根粉吃多了会怎样

答第一，不要每天多吃葛根粉。多吃葛根粉容易引起胀气等不适。

第二，因为葛根粉是凉的食物，如果因为天气冷或者吃了凉的东西后经常觉得胃里冷，而且还伴有疼痛，就不要适当吃葛根粉，如果不吃，会加重胃寒的症状。

第三，要避免吃葛根粉，可以适量吃一点。但由于葛根粉比较凉，容易引起胎动，不宜在短时间内大量食用葛根粉。

第四，夏夜睡觉后总感觉出汗不正常，醒来就出汗，也就是如果有出汗的症状，吃葛根粉要特别注意。

问萤石地暖链接方便吗怎样链接网络

答方便，根据提示直接配置网络，萤石app，通过手机注册配置网络。