拉伸长高
关注：80 发布时间：2021-06-15 08:43:53
导语本文整理了拉伸长高经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
详细介绍方法/步骤
体质决定了递增效应，每个人的生长分泌不同，不同的体质决定了递增效应，适当的运动可以促进的产生。
拉伸可以做一些瑜伽练习和一些有氧运动，都是很好的拉伸练习。
这些拉伸动作每天至少做一个小时，这些动作可以达到颈椎、腰椎、腿部同时抬高。
做这些拉伸练习时，要时刻注意姿势，保持挺直。
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