血脂高吃什么好

将血脂保持在较低水平，可以避免动脉硬化引起的肾功能衰竭等病，尤其是人老了，降血脂尤为重要。所以适当的饮食疗法可以降低保*同事的血脂，是一种很好的自然降血脂的方法。

详细介绍方法/步骤

冬青种子1500克，蜂蜜适量。

将冬青加水煎煮两次，每次1小时，去渣，将两种液混合，浓缩成糊状，干燥研磨，加入适量蜂蜜，混合，装瓶备用。同时每日用量相当于生毛冬青50克，空腹服用三次，1个月为一个疗程。主要治*高血脂。

大莲藕4节，绿豆200g，胡萝卜125g。

绿豆洗净泡在水里半天，滤干，胡萝卜洗净切碎捣碎，拌入适量白糖备用。莲藕洗净，在靠近莲藕节的末端用刀将其切掉，保留切下的部分。将混合均匀的绿豆和萝卜泥填入莲藕孔中，直到完全填满。然后把切好的部分盖上，用竹签或竹串插上或扎上，放在一锅水里蒸熟，当零食吃。规律饮食。降血脂，软化血管。主要治*高血脂。

茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。

在砂锅中加入适量的水，煎煮20分钟，过滤保留汁液，再煎煮20分钟，去渣取汁，将煎煮后的汁液混合均匀，每天两次，每次100毫升，服用半个月。清肝利胆，燥湿，健脾调脂。主要治*早期高血脂患者。

山楂粥

配料：山楂30-45g(或鲜山楂60g)，粳米100g，砂糖适量。

制作：将摊摊煎成浓汁，去渣，用洗净的粳米煮熟。粥煮好后加糖煮1-2分钟。

使用方法：做一套零食热服；10天为一个疗程。

注意：不要空腹或时进食。

泽泻粥

原料：泽泻15-30克，粳米50-100克，砂糖适量。

制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，加入洗净的粳米煮成粥，加糖略煮。

使用方法：每天服一两次温。

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问血脂高吃鱼油怎么回事

答鱼油能否降血脂，主要取决于鱼油的纯度。另外需要指出的是，鱼油对血脂的调节作用是有限的。对于综合型高脂血症患者，鱼油可以作为血脂的辅助调节功能，不能指望仅靠鱼油就能把血脂降到正常范围。

鱼油之所以能调节血脂，主要取决于鱼油中的两种不饱和脂肪酸成分，大家应该都很熟悉，即二十二碳六烯酸(dha)和二十碳五烯酸(epa)，这两种成分经常出现在婴幼儿配方婴儿食品和很多鱼油保*品中。

这两种不饱和脂肪酸不仅可以补充大脑营养，还具有其他不饱和脂肪酸所不具有的功能，即dha和epa可以有效促进人体肠道内脂类的代谢，尤其是饱和脂肪酸的代谢，因此对血脂有一定的调节作用。