开心果的功效与作用及食用方法
关注：74 发布时间：2021-07-17 19:51:05
导语本文整理了开心果的功效与作用及食用方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
开心果有什么营养价值？它的吃法和禁忌是什么？它和什么食物混合在一起？本文详细而全面地介绍了开心果的相关知识。
需要准备的物品
开心果
详细介绍方法/步骤
保护心脏：
开心果含有精氨酸，不仅可以缓解动脉硬化的发生，还有助于降低血脂，降低心脏病发作的风险，降低胆固醇，缓解急性应激反应。
有助于。心果通过去壳可以延长进食时间，使人感到饱腹和满足，从而有助于减少食物摄入，控制体重。
开心果中含有的花青素是天然的抗氧化物质，坚果中富含叶黄素，对保护视网膜也有好处。
如何吃饭：
1.直接吃。工作压力大的时候，开心果可以减压。
2.将开心果放在加热包或炕上烘烤。
3.锅里放点油和盐，用小火炒开心果。
温馨提示
1.开心果热量高，脂肪多，怕胖，血脂高的要少吃。
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