怎样自己做凉拌凉皮

凉面很好吃，那就说说怎么自己做凉面吧。

详细介绍方法/步骤

做凉面需要准备以下材料：小麦淀粉、盘子、清水、蒸锅、黄瓜、面筋、花生酱、蒜末卤水等。

首先，我们把小麦淀粉加入清水中，然后搅拌均匀，然后做成糊状。我们可以倾斜容器，比较好能露出流动的水。

然后将面团放入平底盘中，只需在盘底铺上一层薄薄的小麦淀粉水，然后放入蒸锅蒸熟即可。

然后将准备好的凉面切成薄片，比较后将准备好的黄瓜丝、花生酱、蒜蓉卤水和凉面搅拌均匀。如果喜欢吃辣的，可以加点辣椒油。

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问怎样让孩子爱吃蔬菜

答步骤/方法

1.添加辅食蔬菜是必不可少的

从婴儿期开始，就要及时给孩子添加一些蔬菜的辅食。一开始，我们可以给孩子喂一些从蔬菜中挤出来的果汁或与蔬菜一起煮沸的水，如番茄汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶蔬菜等。然后我们可以给我们的孩子喂一些蔬菜泥。孩子快一岁的时候，可以吃剁碎的蔬菜。他们可以切碎各种蔬菜，用粥和面条喂它们。

2.把蔬菜做成填充食品

饺子、包子等填充食品多以蔬菜、肉类、鸡蛋为主。这些填充食品便于儿童咀嚼、吞咽、和吸收，味道鲜美，营养全面。对于那些不喜欢吃蔬菜的孩子，你不妨经常给他们一些填充食品。

3.改变烹饪方法做沙拉

有些孩子不喜欢炒菜、炖菜等煮熟的蔬菜，却喜欢西红柿、胡萝卜、黄瓜等一些生蔬菜。有些可以生吃，有些可以做成沙拉。如果孩子不喜欢煮熟的蔬菜，可以适当吃一些生的和煮熟的蔬菜。

4.不要强迫自己吃有特殊味道的蔬菜

不要给宝宝吃一些辛辣苦涩的蔬菜，也不要强迫孩子吃。一些味道奇怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等。哪些孩子不爱吃，可以尽量改，比如做填充食品的时候加一些，让孩子慢慢适应。