怎样做美味的香菇青椒鸭血汤？

鸭血营养价值非常高，富含铁、钙等多种矿物质。常吃鸭血，既能止血、凝血，又能、益肠。蘑菇和青椒的营养价值也很高。香菇青椒鸭血煲汤特别好吃。，小编想和大家分享如何制作美味的香菇青椒鸭血汤。希望能帮到大家。

需要准备的物品

鸭血、香菇、青椒、香菜、大蒜、干辣椒、蚝油、白胡椒适量。

详细介绍方法/步骤

准备一块新鲜的鸭血，取出适量，切成块，放在盘子里备用。小贴士：你可以把鸭血倒放在盘子里，切成小块。

把锅里的水烧开。煮沸后，将鸭血倒入锅中。热烫后取出备用。

准备适量的蘑菇和青椒，洗净，将蘑菇切片，青椒切丝，放入盘中备用。

往煎锅里放适量的油。油热后，将蒜片和干辣椒放入锅中翻炒，然后将香菇片和青椒丝翻炒均匀。小贴士：不要用太多油。

加入一碗清水，然后加入适量的蚝油和白胡椒，搅拌均匀。蚝油本身有咸味，不用放盐。盖上锅盖煮两分钟左右。

将煮好的鸭血倒入锅中，盖上锅盖，煮三分钟左右。

烹饪后，从锅里拿出来，放在碗里。准备适量香菜，洗净，放在上面。趁热吃吧。真的很好吃。有兴趣的朋友也可以试试做。

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第二种祛湿方法：运动祛湿

身体水分重的人大多是吃油腻食物，缺乏运动的人。这些人往往会感到沉重，无法动弹，但越是不喜欢运动，体内积累的水分就越多。久而久之，必然导致湿气侵入脾脏，引发一系列病。运动可以缓解压力，促进身体器官的运转，加速水分的排泄。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等。可以帮助激液循环，增加水分代谢。

第三种祛湿方法：调味祛湿

洋葱、姜和大蒜是我们家比较常见的调味品。它们为我们的菜肴增添了风味，具有不可替代的使用价值。春天，当万物生长时，我们应该多吃洋葱、生姜和大蒜。对于体内的水分，也可以尝试在家煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的妙用，将水分逼出体外。全身出汗后，症状会减轻。这种方法也适用于预防淋湿后。

第四种祛湿方法：食疗

祛湿粥，红豆30克，白扁豆，薏米，木棉，芡实各20克，灯芯花各10克，萆薢10克，茯苓15克。将萆薢、茯苓、木棉、花菜洗净，加水煎煮至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、扁豆、薏苡仁、芡实，煮成粥。暖和一下。适用于暑热引起的小便不利、胃脘积滞、腹胀满等症状。

薏米茶，原料：薏米、红豆、淡竹叶、马牙、芡实，一小包亦舒堂的薏米茶用一杯开水冲泡，3-4分钟即可饮用，一天一杯，简单易操作，清雅芳香，祛湿，是居家办公休闲祛湿的。

【注意事项】大便干燥不适合使用。

祛湿第五法：注意饮食禁忌

外部环境只是诱因，内部环境太潮湿。中医认为脾胃以湿为主，不要在这么重的湿度环境下吃伤脾胃的食物。比如冷食，冷饮。喜欢甜食的人不得不禁止，因为“甜腻而湿变”。另外，酒精有助于湿邪，少沾酒精更好。

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日常生活中比较好减少暴露在潮湿的环境中。特别是对湿气比较敏感的人，要注意以下事项：不要直接睡在地板上。空气中的水分会下降，地板会潮湿，容易侵入身体，引起四肢酸痛。比较好睡在离地板一定距离的床上；减少雨天雨天外出；不要穿湿衣服；饮水量要适中。