怎样做美味的黄瓜枸杞炒肉末？

黄瓜具有很高的营养价值，富含蛋白质、糖、维生素c、维生素e、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。经常吃黄瓜可以，，把黄瓜、枸杞、肉末炒熟，特别好吃。小编想和大家分享如何制作美味的黄瓜和枸杞炒肉末。希望能帮到大家。

需要准备的物品

黄瓜、五花肉、枸杞、盐、鸡精、五香粉、酱油、老陈醋、生姜、白糖适量。

详细介绍方法/步骤

准备适量黄瓜，清水洗净，切成铁架块，放入盘中备用。

准备适量的猪肉，用刀剁碎，然后准备适量的生姜，洗净，剁碎，放在上面，加入适量的盐、鸡精和五香粉，搅拌均匀，腌制十分钟左右。

往煎锅里放适量的油。油热后，将肉末倒入锅中，翻炒至肉末颜色略白。

将准备好的黄瓜片倒入锅中，翻炒均匀。

提前泡上适量枸杞，倒入锅中，和黄瓜一起炒。

加入适量白糖，再加入少许盐、五香粉、鸡精。注意，盐不能放太多，因为你在腌制肉的过程中已经放了。

加入适量酱油提亮颜色，取出锅前加入适量陈醋提神。

搅拌均匀，放在锅里，就可以吃了。真的很好吃，喜欢的朋友可以试试。

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经常吃瓜子会破坏牙釉质，影响牙齿的美观和咀嚼功能；

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瓜子干、咸、硬，吃多了可能会火、口腔溃疡；

4.增加肝脏负担

炒制加工瓜子时，会加入一些色素、糖精或香精物质，会增加肝脏的负担。

5.引起胃病

据医学研究，吃瓜子会引起胃痛等。因为空气随着吞咽和咀嚼瓜子不断进入胃肠道，引起胃肠道胀气，引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适。所以这是第一点需要喜欢瓜子的朋友注意。

6.很容易引起**

瓜子中的热量含量高于同等重量的大米、猪肉、鸭肉和鸡肉。如果吃得太多，会导致血糖和血脂的升高。更严重的是，一次吃太多瓜子，必然会消耗大量的唾液和胃液，影响正常食物的，导致**等病。

7.损伤舌头

吃瓜子的同事会知道，吃瓜子的过程持续时间长，瓜子和舌头反复摩擦会导致舌尖肿胀、肿胀、出现血泡。

8、可能导致中毒

现在，香料，盐等。添加到多种口味的瓜子中。如果吃得太多，可能会引起中毒或肝病。

如果吃瓜子期间发现身体不适，一定要及时去。当然，比较重要的是尽量少用适量的炒瓜子。如果真的喜欢吃，比较好用手削，或者用工具帮你削，不要因为经常用牙齿吃瓜子而损伤舌头。在文章的比较后，作者要告诫喜欢吃瓜子的人，所有的食物都要吃饱，失去健康再多吃也没用。

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