牛油果怎么最好吃

选择鳄梨，外皮无破损无裂纹，颜色为青绿色，不易捏。买回家放冰箱冷藏室。牛油果在室温下存放几天后，皮肤变黑，软的时候比较好吃。用苹果贮藏可以加快牛油果的成熟速度。

需要准备的物品

鳄梨

详细介绍方法/步骤

直接吃。牛油果洗净，去皮去核，切成小块，直接食用。注意仔细品尝。你可能不习惯第一次吃。

做沙拉。将牛油果切成1厘米见方的颗粒，与豌豆颗粒、玉米颗粒和喜爱的蔬菜颗粒(如烫过的西兰花、黄瓜、番茄等)混合。)，然后拌上沙拉酱或者番茄酱。

在面包片上。这是一种非常简单的吃法。牛油果切好后，用小勺舀起来，当果酱用，摊匀，加草莓酱或蜂蜜，味道会相当不错。

制作奶昔。在牛油果中加入适量的牛奶或酸奶，加入蜂蜜，放入搅拌机中，搅拌成奶昔，是儿童和年轻人的比较爱。

加砂糖。挑一个熟透的软鳄梨，切成两半，取出核，用小叉子或勺子从皮上刮下果肉，磨碎。加一勺白糖拌匀，直接舀。

日本流行的吃法：蘸芥末酱油。将相对生的鳄梨蘸上芥末酱。取一个绿色的牛油果，切成两半，去掉核，用刀去皮，果肉切成0.5cm~1cm的块，装盘；准备一小碟酱油和一点芥末。蘸着吃，味道类似三文鱼和金枪鱼肚腩。

相关经验延伸阅读

问牛油果眼霜哪个牌子好

答以下品牌的鳄梨眼霜品质优良，位列鳄梨眼霜十大品牌之列：

1.自然旋律鳄梨眼霜(十大鳄梨眼霜品牌，自然旋律)；

2.柯妍的鳄梨眼霜(十大鳄梨眼霜品牌，柯妍的)；

3.芳草基牛油果眼霜(十大牛油果眼霜品牌，芳草基)；

4.dedev鳄梨眼霜(十大鳄梨眼霜品牌，dedev)；

5.银泰百货牛油果眼霜(十大牛油果眼霜品牌，银泰百货)；

6.孔鳄梨眼霜(孔十大鳄梨眼霜品牌)；

7.欧泉林牛油果眼霜(十大牛油果眼霜品牌，欧泉林)；

8.calibrio鳄梨眼霜(十大鳄梨眼霜品牌，calibrio)；

9.海洋诗鳄梨眼霜(十大鳄梨眼霜品牌，海洋诗)；

10.安阿q宝鳄梨眼霜(十大鳄梨眼霜品牌，安阿q宝)。

问牛油果每天吃几个合适

答对于健身来说，牛油果是优质的脂肪和蛋白质来源，对增肌减脂有很大的帮助，有很强的饱腹感。但从含量来看，牛油果热量不低，运动时补充10% ~ 15%的脂肪就足够了。

所以建议男性一天吃一个牛油果，女性一天吃一半或者四分之一。科学家发现，每天吃半个牛油果不仅可以，还可以大大降低心血管病的风险，延长寿命。

牛油果中含有的微量元素和有益脂肪可以降低人体的胆固醇水平，防止血管中胆固醇块的形成，从而预防心血管病。

鳄梨被营养学家评为“比较有营养的水果”之一。在西餐中常被用作沙拉，因此被称为“生菜”。国外一项研究发现，牛油果可以帮助“替代”饮食中的不健康脂肪，成为“健康版”。牛油果胆固醇含量低，素有“森林奶油”之称，可见其营养价值高。含有维生素b1、b2、b3、b5、b6、b9、维生素c、e、k等11种维生素，富含蛋白质、钙、铁等营养物质和矿物质。研究还发现，鳄梨可以提高坏胆固醇水平，帮助人们抵抗心血管病。每天吃一个牛油果可以提高坏胆固醇水平，需要控制体重，防止“三高”的人可以安全食用。宝宝也可以吃。牛油果质地细腻，不会引起**。宝宝会喜欢它的奶油香味，它可以帮助宝宝补充很多营养。

牛油果是一种“能量密集型”水果，脂肪含量极高，但这些脂肪的主要成分是对人体非常有益的不饱和脂肪酸和必需脂肪酸，对控制血脂有重要作用。其实正是因为这些脂肪，牛油果中维生素e和-胡萝卜素的含量高于其他水果，容易吸收。所以很多因为担心脂肪过多而不敢吃牛油果的人可以得到缓解，比吃巧克力黄油面包健康多了。

牛油果充满了宝藏，但唯*需要注意的是，牛油果虽然真的很好，但不要忽视其“脂肪食品”的本质。毕竟脂肪含量还是高的，不要一下子吃太多，尤其是正在的朋友，尽量少吃，控制摄入量。普通人比较好不要消费超过半天。很多人不太接受牛油果的味道，但是因为营养价值高，所以不愿意接受。在这里，我们建议你不要盲目追求。还有很多水果和蔬菜可以补充我们身体的营养，所以我们可以吃适合自己的。

问牛油果变色发黑还能吃吗

答众所周知，水果放久了会腐烂，使其不能食用，有些还会有毒。牛油果也不例外。很多水果都是因为一些黑色的东西的出现而腐烂的。这些黑色的东西是氧气与水果中的一些化合物(通常嵌在这些化合物中)反应，氧化这些化合物。但很多化合物被氧化后呈棕黑色，使水果的受伤部位变黑。

一些牛油果在储存太久或过度烹饪后会有黑色老化纤维。这种水果还是可以吃的，但是吃的时候要把这种水果里面的黑色纤维全部去掉。比较好的吃法是把这种水果的果肉全部取出，然后放入榨汁机中，加入适量的牛奶、蜂蜜等。然后过滤掉里面的残渣，喝果汁。这些黑线是老化的纤维，影响吃饭时的口感。避开他们就好。

牛油果一般从内部老化腐烂，所以过熟的牛油果不宜食用。因为它已经被大量的有害*占据，因为毒素会扩散到整个水果中，根据美国某医疗机构的测定，在离腐烂部分1厘米远的果肉中仍然可以检测到毒素。所以一般碎的水果三分之一不要吃，三分之一的水果不要碎。为了安全起见，腐烂的地方周围也应该挖出两厘米以上的果肉。

我们吃牛油果的时候要注意牛油果含有大量的油脂，过量食用会导致肥胖。如果不想长胖，就不要太怀念牛油果的美味。切好的牛油果容易氧化。所以，吃多少就切多少。不小心切多了，挤一点柠檬汁在上面放冰箱里，可以延缓氧化。了解后，当你看到黑化的牛油果等放置太久的水果，按照我们的判断方法正确食用。

问请问sweet color甲油胶和牛油果那款哪个好

答还没开始用，牛油果的已经用过了。感觉很不错，味道也不错。

问牛油果能直接吃吗

答牛油果可以直接吃。鳄梨切开去籽后可以得到乳脂状的果肉。果肉细腻柔软，不含糖分，所以口感香甜，略带蛋香。一般是加调料后吃。用来和牛奶一起榨汁或者做沙拉和果酱的原料都很不错。比较简单的吃法就是直接倒蜂蜜，用勺子舀，或者切片蘸蒜蓉酱。它有独特的味道，被称为有刺身的味道。

1.直接吃：牛油果洗净，去皮去核，切成小块，直接吃。注意细细品尝。第一次可能不习惯。

2.面包涂膜：可以把牛油果切成两半，用小勺把果肉挖出来，放在面包上当果酱，或者放点草莓酱或者蜂蜜。味道不错。

3.制作沙拉：将牛油果切成1厘米见方的颗粒，与豌豆颗粒、玉米颗粒和喜爱的蔬菜颗粒(如烫过的西兰花、黄瓜、番茄等)混合。)，然后拌上沙拉酱或者番茄酱。

4.制作奶昔：在牛油果中加入适量的牛奶或酸奶，加入蜂蜜，放入搅拌机中，搅拌成奶昔，是儿童和年轻人的比较爱。

5.拌糖：挑一个熟透的软鳄梨，切成两半，去掉核，用小叉子或勺子从皮上刮去果肉，磨碎，加一勺白糖，拌匀，直接用勺子舀。

6.蘸芥末：将相对生的牛油果蘸芥末酱油，这是日本人比较喜欢的吃法。取一个相对绿色的牛油果，切成两半，去核，用刀去皮，果肉切成0.5 ~ 1厘米的薄片，装盘。准备一小盘酱油，一点芥末，蘸着吃。它尝起来像鲑鱼和金枪鱼的腹部肉。

问antipodes牛油果面霜好用吗

答这款牛油果晚霜，又叫胶原蛋白晚霜，有92%的胶原蛋白功能，杀死所有其他胶原蛋白霜！配方中，除了牛油果，还有万寿菊，万寿菊花瓣油高效修复和愈合皮肤，维南萨葡萄专门用于抗氧化和自由基，麦卢卡蜂蜜舒缓和保湿皮肤，甚至香味来自檀香精油，一种强大的膏体，配方细腻，超级保湿！这款晚霜的突出卖点是持久、纯天然、不含酒精、无香味。因为里面添加了檀香油，所以有檀香味，闻起来有淡淡的中味，修复效果显著。这款面霜比较大的特点就是能促进皮肤产生高达98%的i型胶原蛋白！antipodes的产品已经过有机科学认证，对于选择好的护肤品牌非常重要。鳄梨晚霜也是对跖的获奖产品！面霜除了牛油果油，还含有葡萄籽精华和umf20活性麦卢卡蜂蜜，所以它的抗氧化效果、抗*、、抗过敏效果也很好。面霜要先在手上来回擦，然后轻轻按在脸上，这样才能很好的吸收！保湿效果真的很好，一整天脸都很嫩！